2011년 5월 11일 수요일

운동하자..

현재 평소에 할 수 있는 운동은 다음과 같다;

운동 항목운동 시간비고
실내 골프 연습 / 헬스평일 저녁 6시 이후식사는 운동 끝나고
실외 골프 연습평일 저녁 6시 이후자동차로 출퇴근 하는 날
자전거 출퇴근평일 오전 8시 ~ 10시
평일 오후 9시 ~ 11시
자전거 투어휴일 오전 10시 ~ 오후 6시
등산휴일 오전 10시 ~ 오후 6시

작년 자전거와 골프를 시작한 이후로 점차 살이 빠지고 있다. 여름을 위해 몸짱을 만들어 보자.

2011년 5월 1일 일요일

자전거 코스들

마음이 심란할 때, 달려보자~
  • 불새 코스: http://bit.ly/9diyuN - 궁극의 코스로 다 합치면 180km, 이거만 탈 수 있으면 속초도 가능
  • 하트 코스: http://bit.ly/9diyuN - 자전거 입문으로 적당한 코스, 얼결에 자전거 처음 산 날 돌아봄
  • 포도 코스: http://bit.ly/9diyuN - 하트 코스의 강북판, 역시 만만하지 않은 거리
  • 한강 코스: 서쪽으로는 행주 대교, 동쪽으로는 팔당 대교를 가로지르는 코스
언제가 될 지는 모르겠지만, 위 코스들을 다 달려볼테다.

2011년 4월 27일 수요일

단말 개통 팀

  • SKT: #SKTELECOM#MIN#
  • KT: *147359*682*
위 번호를 누르면 개통 과정이 시작된다.

2011년 3월 7일 월요일

세세세..

첫째 생일이라 일찍 집에 들어와 보니, 둘째랑 둘이서 이러고 놀고 있다. 너무 귀엽다.